2015年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 55 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 26日:
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1899 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 237.65g.
朝食: Cappuccino, ESN Designer Whey Pina Colada, Milch 1,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Orthomol Immun, Chia-Samen. 昼食: Eiskugel, Ananas, Banane. 夕食: Langnese Konfekt, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. 軽食/その他: Cola (mit Koffein), REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz). もっと...
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3115 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, テレビで見る - 1 時間, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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