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day 3 of challenge back to starting weight this am
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 1日:
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849 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 36.39g.
朝食: egg. 昼食: sunflower seeds, marzetti classic ranch dressing, salmon, tomato, lettuce mix. 軽食/その他: strawberries, atkins chocolate hazelnut bar. もっと...
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2576 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 立つ - 6 時間 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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