2024年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
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1282 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 178.16g.
朝食: Coffee, Tesco Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes , Harvest Morn Tropical Fruits Granola. 昼食: Tesco Sunflower Seeds, Young Green Onions, Snow or Sugar Snap Peas , Baby Carrots , Cherry Tomatoes, Lettuce, Morrisons Coronation Chicken. 夕食: Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Tesco Leeks, Green String Beans, Baby Carrots , Cabbage , Bisto Gravy Granules, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 軽食/その他: Ringtons Ginger Snaps, Nestle Breakaway. もっと...
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2444 kcal
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運動:
アイロン - 48 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間 2 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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