2024年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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1036 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 105.43g | 炭水化物: 76.23g.
昼食: Hershey's Chocolate Cappuccino , Batata Inglesa Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Farinha de Milho, Farinha Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Pif Paf Presunto Cozido, Camponesa Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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