2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:
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1706 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 197.82g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Alnatura 5-Korn-Flocken. 昼食: Apfel. 夕食: Krombacher Weizen Alkoholfrei, Aldi Original Griechischer Feta, Kaffee mit Milch, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält). もっと...
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2965 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 浴びる - 10 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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