2015年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 19日:
|
1628 kcal
|
脂質: 45.77g | たんぱく質: 120.13g | 炭水化物: 179.99g.
朝食: Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Myprotein Impact Whey. 昼食: Tesco Houmous, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. 夕食: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Tesco Guacamole, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. 軽食/その他: Alpro Unsweetened Almond Milk, Asda Popcorn. もっと...
|
|
2106 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 52 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|