2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1346 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 167.57g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Prato, Ovo, Café com Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. 昼食: Ovo Cozido, Adria Macarrão Espaguete 8. 夕食: Président Queijo Prato, Seara Hambúrguer Texas, Wickbold Pão de Forma 38% Integral . 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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