2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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2129 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 157.84g | 炭水化物: 235.65g.
朝食: Banana, Whitworths Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Seeds. 昼食: Avocado, Asda Smart Price Cottage Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Chosen By You Salmon Fillets, Sainsbury's So Organic Black Beans, Asda Wholewheat Fusili. 夕食: Asda Growers Selection Mediterranean Vegetables, Asda Butcher's Selection Chicken Breast Fillets, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, 0% Greek Yoghurt, Malibu Coconut Rum, Alpro Coconut Original, Pineapple, Linwoods Milled Organic Flaxseed. 軽食/その他: Milk (Nonfat). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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