2024年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 31日:
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1714 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 122.33g | 炭水化物: 199.95g.
朝食: Wickbold Pão do Forno, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Tangerinas. 夕食: Mexerica, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Bolo de Fubá. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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