2024年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 30日:
|
1783 kcal
|
脂質: 57.80g | たんぱく質: 102.19g | 炭水化物: 184.04g.
朝食: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Овсяные Оладьи. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Соевый Соус, Редис, Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Глобус Шаурма с Картофелем Фри и Курицей Гриль, Макдоналдс Латте (0,3 L). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|