2009年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 13日:
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1756 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 100.34g | 炭水化物: 215.07g.
朝食: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. 昼食: Sliced Pork - Luncheon, Garlic Bread, Southern Green Beans. 夕食: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, House Recipe Greek Dressing, American Salad Blend, Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Craisins 100 Calorie Pack, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar, Mini Moos Half & Half Creamers. もっと...
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3700 kcal
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運動:
Wii Sports Active - 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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