2024年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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600 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 36.78g | 炭水化物: 51.35g.
朝食: Кофе, KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Клубника с Сахаром, Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Малиной, Даурия Ветчина из Бедра Индейки, Premium Quality Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Джелео Желе Зеро 0 Калорий. 夕食: Зеленый Чай, Творог 9%. もっと...
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2000 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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