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sun_beam79
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2024年 09月 20日
Похоже всё что было-была вода (￣ε￣＠)
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44.7 kg
12.6 kg
0 kg
まあまあ
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週に3.5 kg減量中
2024年 09月 19日
Завтрак: 2яйца+пол.помидорки(кофе).
Обед: суп соба с куриным филе+редис+дайкон+мандарин(витаминка).
Ужин: салат из пекинки,редиса и огурца+курин.бульон+креветки(вода с лимоном).
Перекус: нектарин/яблоко(чай).
(3件のコメント)
2024年 09月 19日
Завтрак: творог обезж.+клубника+отруби(кофе с лим.кислотой).
Обед: пшёнка+котлета рыбная+огурец+помидор+редис+греч.йогурт(витамины).
Ужин: салат из пекинки,редиса и огуца+соев.соус+курин.ножка без кожи(зелёный чай).
Перекус: инжирный нектарин.
(コメント1件)
2024年 09月 19日
体重:
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45.2 kg
12.1 kg
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週に2.1 kg増量中
2024年 09月 18日
В промежутке между школой и обедом
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44.9 kg
12.4 kg
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週に2.1 kg減量中
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