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Balança descendo 🙌🙏 cada esforço vale a pena ,rumo aos 65 kg 🙏
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69 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
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1474 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 111.43g | 炭水化物: 153.87g.
朝食: Banana, Ovo Mexido, Café. 昼食: Pão Francês, Ovo Mexido, Danone Iogurte Natural. 夕食: Aipim (Cozido), Banana Caturra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manga Palmer. 軽食/その他: Danone Iogurte Corpus Grego Zero, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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