|
vanmorgen hetzelfde 👍💪
m'n vetpercentage is 38,5
misschien moet ik dat ook maar eens bij gaan houden, het was nl 44 toen ik begon
inmiddels ga ik het overal aan merken
verder lopen, geen rugpijn, sneller lopen ipv wandelen, 2 kledingmaten minder bij Paprika, de spijkerbroek van vorig jaar komt nu tot m'n bh als ik 'm aantrek.
een aantal maanden geleden heb ik een leren jack gekocht, die ga ik morgen eens passen 🤞
ben benieuwd 💪👍
|
107.8 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
|
1179 kcal
|
脂質: 71.21g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 35.98g.
朝食: AH Chiazaad, Milsani Griekse Yoghurt. 昼食: Zaanse Mayonaise, Lidl Ijsbergsla Naturel, Princes Tonijn Stukken in Water. 夕食: Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Go Tan Coconut Milk, AH Rode Curry Boemboe, Zero Rice Rijst, Lidl Kipfilet. 軽食/その他: Zelfgemaakte Soep, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), We Care Lower Carb Chocolate Coconut. もっと...
|
体重に変化ありません
|