2024年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 24日:
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1424 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 158.49g.
朝食: Heidelbeeren, Arla Skyr, Milbona Quark Magerstufe, Bio Vollkorn-Haferflocken, Ener Bio Haferkleie. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Aldi Körniger Frischkäse, Goldähren Bauernschnitten . 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Parmigiano Reggiano, Ener Bio Kichererbsen Spirelli . 軽食/その他: Myprotein Gerstengraspulver, Orangensaft. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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