2024年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 21日:
|
1451 kcal
|
脂質: 45.41g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 176.92g.
朝食: Patê de Atum, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 50Kcal, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Pão Integral, Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Leite Condensado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Aviação Doce de Leite Pastoso. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|