2015年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:
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1143 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 67.47g.
朝食: Café, Capriche Cream Cracker Integral, Polenghi Queijo tipo Reino. 昼食: Sanduíche de Queijo, Suco de Laranja Natural, Café Expresso. 夕食: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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