2024年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 19日:
|
1533 kcal
|
脂質: 55.25g | たんぱく質: 124.93g | 炭水化物: 141.36g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Малиновое Варенье, Сарафаново Молоко 1,5%, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Сыр Костромской, Каравай-СВ Хлеб Андреевский. 昼食: Lapochka Лимонад Арбуз Мелисса, На Парах Овощи на Пару, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Зелёная Линия Фунчоза, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Мандарины, Каравай-СВ Хлеб Зерновой с Куркумой, Оливковое Масло, Красный Лук, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Сарафаново Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|