|
15.07.2024
Вес 97,2 (0 за неделю, - 7,95 всего)
От 100 (+2 за неделю, -5 всего)
Ож 115 (0 за неделю, -9 всего)
Об 115 (0 за неделю, -6 всего)
|
97.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 16日:
|
1831 kcal
|
脂質: 73.73g | たんぱく質: 144.36g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: Агуша Фруктовое Пюре Яблочное, Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Каша отрубяша. 昼食: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Националь Маш Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки. 軽食/その他: Яндекс Лавка Капучино Фисташковый Попкорн, Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Hyper Chocolate Pudding, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|