2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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1270 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 150.10g.
朝食: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Manteiga de Amendoim, Pão Francês. 昼食: Angu, Músculo Bovino, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Doce Maisena. もっと...
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2961 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 時間, 睡眠 - 17 時間 58 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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