2024年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 15日:
|
1773 kcal
|
脂質: 88.63g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 164.51g.
昼食: Tumis Kangkung, Rujak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Patin Bakar. 夕食: Ayam Masak Merah, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Maestro Mayonais Pedas, Hatari Durian Biscuits. 軽食/その他: Taro Potato BBQ. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|