2015年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 31日:
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1628 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 89.37g | 炭水化物: 185.79g.
朝食: Черешня, Банан, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Треска Отварная. 夕食: Салат Оливье, Розовое Вино, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры. 軽食/その他: Съедим Сразу Энерго Микс, Творожная запеканка. もっと...
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1660 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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