|
Сегодня "утро в чукотской деревне", давненько так не отекала.(( - Ну да ладно, вода стечет.
У меня сегодня суточный отчет по часам-пульсомеру-каларитмометру. Очень удобно, что в конце сеанса хронометрирования можно посмотреть полный отчет о работе организма. Так вот:
1. дата начало хронометража 29.07.2015;
2. продолжительность сеанса - 23 ч 59 мин;
3. средний пульс за сеанс: min-79,max-142(не хилый у меня пульсик во сне-79);
4. средняя скорость расхода энергии:min-230кал, max-660кал;
5. время тренировки в целевой зоне - 0- (у меня пока не вывставлено, но можно устанавливать зону по пульсу, а можно по расходу энергии, кому что надо);
6. общее количество затраченных калорий - 5584 кал;
7. количество жира в граммах, сожженое за время тренировки - 1532 гр.
Вот так вот за сутки. Сегодня проведу день без гормонов, надо же передоз расходовать, и поглядим, что потом будет.
|
98.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 30日:
|
1652 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 84.92g | 炭水化物: 219.35g.
朝食: Зеленый Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Груши, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Вода. 昼食: Кока-Кола Кола, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Нагетсы. 夕食: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Абрикосы, Инжирный Персик, Сливы. 軽食/その他: Свитлогорье Кефир 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Прикольная штучка! А главное - оказалась очень полезной! Марина, только будь морально готова к тому, что когда ты нормализуешь гипофизный ТТГ, то темп похудения снизится. Сейчас свой из интереса посчитала - 62. Спишь ты активнее :)
2015年 07月 30日 投稿者: Natali Nik
|
Не иначе, как за мамонтами во сне бегаю! ))) Да, Наташ, я тоже об этом подумала, что будет сложнее сбавлять, но сердце и кости мне дороже, мне с ними еще пожить дружно охота! )) Что Бог не делает, все к лучшему! - покупка часов очень мне помогла, но и передоз помог сбросить лишние многокилограммы.)) Лучше худеть правильно, и быть здоровее! Думаю, что с нормальным сердцебиением мне и нагрузки станет легче переносить, и физзарядка будет полезней! ))
2015年 07月 30日 投稿者: maryef-lucky
|
Второй день хочу такие часы)))
2015年 07月 30日 投稿者: Netopyrka
|
"количество жира в граммах, сожженое за время тренировки - 1532 гр"
здесь по-моему какая-то ошибка, 1 кг жира - это почти 9000калорий, т.е что бы сжечь 1532гр жира нужно потратить 13788кал. Вы за день потратили 5584кал
2015年 07月 30日 投稿者: Надя Надя
|
Да, с расходами жира он явно что-то не то считает...
2015年 07月 30日 投稿者: ShalaevaYu
|
Надя Надя и ShalaevaYu, я тоже удивилась! Но возможно я не так посмотрела ( утром дело было, и свет яркий не включала, а сейчас глянула в инструкцию, а там стоит такая маленькая точечка между циферок( на образце), вот её-то я возможно и не заметила...((( Сейчас уже не восстановить, т.к. тот сеанс уже сброшен из памяти. Завтра внимательней посмотрю за эти сутки. Не судите строго, всё-таки я этот прибор только осваиваю ;-) ))
2015年 07月 30日 投稿者: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|