2024年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 8日:
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1359 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 184.09g.
朝食: Black Tea, Tesco Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes , Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes . 昼食: Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Branston Baked Beans, Warburtons Thickest White Bread. 夕食: Heinz Salad Cream, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Snow or Sugar Snap Peas , Raspberries , Young Green Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Aldi Plain Tortilla Wraps , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Magnum Mini White. もっと...
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2443 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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