2024年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 5日:
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812 kcal
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脂質: 16.23g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Café. 昼食: Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Moranga Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bergamota, Bergamota, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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