stacy robbinsの日記, 2011年 08月 25日

good morning! ready for my walk. my back is hurting and i dont know why. hopefully it just needs a good stretch. gonna get my home weight lifting plan together before work at 2

73.9 kg これまでの減量分: 4.5 kg.    残り: 15.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1044 kcal

脂質: 30.51g | たんぱく質: 104.90g | 炭水化物: 87.65g.   朝食: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein. 昼食: carbmaster, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: campbells soup at hand, string cheese, honey peanut butter, Raisin Cinnamon Swirl Bread. 軽食/その他: snyders twists. もっと...

2722 kcal

運動: 立つ - 10 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 5 時間 　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...