2024年 07月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
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589 kcal
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脂質: 40.61g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 9.82g.
朝食: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 昼食: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Alface, Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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