2024年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 3日:
|
1522 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 120.24g | 炭水化物: 150.66g.
朝食: Clara de Ovo, Verde Campo Cottage, Bagel, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 昼食: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Legumes Refogados, Lentilhas Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Veggie Edamame, D'aucy Vagem Congelada, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Protein + Zero, Maranata Ovos de Codorna em Conserva, Pupunha. もっと...
|
体重に変化ありません
|