2015年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 27日:
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2061 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 152.23g | 炭水化物: 235.78g.
朝食: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 昼食: Tasty Wholemeal Bread, Asda Smart Price Cottage Cheese, Wild Rocket Pesto. 夕食: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sacla Wild Rocket Pesto, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Milk (Nonfat), Asda Popcorn. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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