2015年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 26日:
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1642 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 161.64g | 炭水化物: 128.14g.
朝食: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Whitworths Ground Almonds. 昼食: Whitworths Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Green Hot Chilli Peppers, Frozen Spinach, Asda Smart Price Cottage Cheese, Asda Freshly Frozen Broccoli Florets, Asda Curly Kale. 夕食: Olive Oil, Asda Frozen Haddock, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Aubergine, Courgette, Red Onions, Asda Sliced Mixed Peppers, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Milk (Nonfat), Linwoods Milled Organic Flaxseed. もっと...
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2330 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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