2009年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 10日:
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1568 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 121.62g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: Sugar Free French Vanilla, Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee. 昼食: Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. 夕食: Pepperoncini, beets, American Salad Blend, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, House Recipe Greek Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fish Oil Concentrate. 軽食/その他: Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Belgian Chocolate Nutrition Drink, NUTrition Heart-Healthy Mix, Chewy Trail Mix Dark Chocolate & Nut. もっと...
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3694 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, Wii Sports Active - 16 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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