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J'ai naturellement mangé moins hier !!
Mon déj était à 14h, gv pas faim l'aprem, j'ai failli sauter le dîner mais finalement je l'ai pris vers 20h30.
Pk et comment recommencer ?
Raison 1 :
g fait une sorte de jeune intermittent (?)
Raison 2 :
il n'y avait "rien à manger" (de sucré, bien calorique) dans la maison (?)
Raison 3 :
je me mets plus la pression pour perdre du poids, je me concentre uniquement sur le comptage des kcal, peu importe la quantité. Peut-être que mon corps est moins stressé et ne ressent plus une impression de ne pas manger assez, et n'a plus besoin de craquer (?)
Jsp, un peu des 3 j'imagine. Je pense que je vais continuer sur du jeune intermittent, et essayer de déjeuner vers 13h30 ajr plutôt.
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
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2713 kcal
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脂質: 41.61g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 493.93g.
昼食: Prunes, Quinoa, Concombre (Pelé). 夕食: Auchan Mélange de Fruits Rouges, Grand Frais Crêpes Bretonnes. 軽食/その他: Banane. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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