登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
a g a f i a
日記
a g a f i aの日記
a g a f i aさんの自己紹介
|
体重履歴
36件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2024年 07月 11日
4ème jour du déficit. Hier je suis allée à la salle ET j'ai couru. C'est pas une excuse mais donc j'ai "craqué", même si finalement je suis juste arrivée à mon objectif (~2400kcal).
J'ai surtout craqué au niveau de l'hygiène de vie : Je suis rentrée tard, j'ai direct mangé en scrollant, puis j'ai continué sans pouvoir m'arrêter jusqu'à ~1h du mat, et je me suis endormie car je n'en pouvais plus, sans me doucher, sans me laver les dents, ... 😬 Finalement j'ai dormi mal et peu (<6h).
Ça va pas du tt ça, mais mes priorités c'est de compter mes kcal, si je commence à vouloir que toute la journée soit parfaite, je vais me concentrer sur tout et au final rien. Donc full focus sur le comptage, et le reste si j'ai de l'énergie.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.2 kg
1.8 kg
14.2 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg減量中
2024年 07月 10日
Déj
コメントを追加
2024年 07月 10日
Ptit déj oublié de manger avant la salle mais c les jambes donc bon ptit pigeonnage
コメントを追加
2024年 07月 10日
3ème jour. Mon corps ne stresse tjr pas pr avoir des kcal donc c'est cool, mais c'est normal aussi.
Mon premier palier c'est 1 sem, vu qu'avant, je finissais tjr par m'autoriser un cheat meal, après j'avais honte donc je continuait sans compter, et ensuite j'arrêtais de compter car pas "vu que ya 3 jours imparfait alors c'est nul j'y arrive pas j'arrête".
Mon deuxième c'est deux semaines, car avant j'avais la flemme de continuer au-delà, même mécanisme.
J'ai changé, je ne me ferai pas avoir par le perfectionnisme cette fois. Je peux céder 1, 2 jours, 3 semaines, peu importe, je reviendrai compter.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74.4 kg
1.6 kg
14.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に3.5 kg減量中
2024年 07月 9日
2ème jour. Pareil, je suis à moins de 2400kcal aussi, mon plan est presque inutile donc, à part qu'au moins je me mets pas la pression, et je me permets de compter n'importe comment en exagérant mes kcal
(10件のコメント)
a g a f i aの体重の記録
全ての履歴を表示