|
За 17 недель беременности +2 кг. Растем 😌
|
59 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 30日:
|
1362 kcal
|
脂質: 54.47g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой. 昼食: Помидоры, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Руккола. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Диетические. 軽食/その他: Персики, Абрикос, Сливы. もっと...
|
|
2975 kcal
|
運動:
休憩 - 1 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間 14 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 3 時間, 階段昇降 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 家事 - 2 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|