2015年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 24日:
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1434 kcal
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脂質: 73.07g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 128.70g.
朝食: Club Social Integral, Amêndoas, Mamão Formosa, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. 昼食: Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Danubio Queijo Processado Light, Garoto Bombom Serenata de Amor, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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1692 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 皿洗い - 30 分, トレッドミル - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 59 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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