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Je désespère !! Cela fait un mois que je vacille entre 72,2 et 71,8. Rien à faire rien ne baisse quoi que je fasse!!! grrrr..........
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 23日:
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893 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 42.47g | 炭水化物: 61.26g.
朝食: Nespresso Capriccio, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. 昼食: Jus de Citron, Poivrons Verts, Tomates. 夕食: Vin Rosé, Baguette, Auchan Comté, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Mâche, Viande de Canard. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Je pense que tu ne manges pas assez de protéines par rapport tes besoins. Du coup tu restes coincée dans un palier parce que ton corps stocke. D'après ton poids tu devrais manger minimum 140 g de protéines par jour.
2015年 07月 23日 投稿者: Mawena
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Oui très bon conseil ! Plus de protéines, moins de glucides et un activité sportive, même de la marche rapide. Bon courage à toi.
2015年 07月 23日 投稿者: LilyChaton
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Mawena : pourquoi lui conseilles -tu 140gr de prot par jour pour son poids? Elle ne fait pas de musculation à ce que je sache :S
2015年 07月 23日 投稿者: Smeyichou
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Baisse ta dose de féculents quotidienne et ou remplacé la occasionnellement par des légumes verts!
2015年 07月 23日 投稿者: MrGDAVY
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fais plus de sport, baisse ta quantité de féculent et comme fruits privilège les agrumes tel que le citron un très bon brûleur de graisse !
De plus en stressant sur ton poids tous les jours tu aura plus de mal à perdre !
soit zen évite de surveiller ton poids et fait toi plaisir
2015年 07月 23日 投稿者: sousou110
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Merci à tous pour vos conseilles! Vraiment. En fait je ne mange plus de pain ni pâtes pour des raisons autres que mincir, je me suis également beaucoup limité le riz et les patates (feculants etc) je mange que des proteines et des vert. Mais la réalité, du moins pour moi, est que c'est dur de suivre un régime quand on c'est installé avec des mauvaises habitudes, dans mon cas les fromages, puis les extras K que j'ai pris à la grossesse et que je n'ai jamais perdu, moche très moche.. Bref je perds pas espoir...
2015年 07月 24日 投稿者: monkitita
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Grossesse= kgs d'amour à dorloter dans les bras ! Ça vaut bien quelque kgs à perdre sur les hanches, non? Bonne continuation dans votre démarche.
2015年 07月 24日 投稿者: Fatastique
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