2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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1666 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 昼食: Sushi de Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Paella, Cheesecake, Yoki Batata Palha Tradicional. 夕食: Brócolis Cozido, Veggie Edamame, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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