2024年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1108 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 108.08g.
朝食: Café. 昼食: Prato Fino Arroz Integral (15g), Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Naturale Suco de Uva, Pérgola Vinho Tinto Seco, Abobrinha com patinho. 軽食/その他: Da Colônia Banana Zero, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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