2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
|
1228 kcal
|
脂質: 49.71g | たんぱく質: 122.36g | 炭水化物: 69.98g.
朝食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо Куриное. 昼食: Кухмастер Соус Сацебели, Куриное Филе Вареное, Спагетти в неаполитанском соусе. 夕食: Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Фасоль Стручковая. 軽食/その他: RED Темный Шоколад «Экстра», Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|