2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
|
1101 kcal
|
脂質: 47.08g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 85.09g.
朝食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Кефир 2,5%, Мешочек Ванилин Кристалический, Дивинка Мука Продовольственная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Спагетти в неаполитанском соусе. 夕食: RED Темный Шоколад «Экстра», Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Prontidee Sugo Al Basilico, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Горбуша Запечённая в Фольге. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|