2024年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:
|
1104 kcal
|
脂質: 72.25g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 29.87g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Café. 昼食: Carne Moída Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Alface, Cebolinha Verde, Agrião, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Queijo Meia Cura, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sweet Grape Tomate-Uva, Couve Refogada. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Café, Pão Francês sem Miolo, Queijo Meia Cura. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|