|
Dit was niet mijn week. Dinsdag een enorme kutdag en veel gesnaaid savonds. Woendag was het feest op het dorp dus ook een wijntje en een patatje op. En gister met een vriendin geluncht (wel iets gezonds genomen; donker brood mer guacamole, sla en gebakken champignons). Ik zat 2000 kcal over mijn weektotaal die ik normaal aanhoud om 0,5 kg per week te kunnen verliezen dus hopen dat het deels vocht is en het volgende week weer weg is.
|
118.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
|
3627 kcal
|
脂質: 128.01g | たんぱく質: 116.31g | 炭水化物: 390.35g.
朝食: Plus Speculoos Koekjes, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Speculoos Pasta, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Blue Band Halvarine, Nutella Hazelnootpasta, Cherrytomaten, Wasa Sesam, Jumbo Groene Pesto, Galbani Mozzarella. 夕食: AH Knoflooksaus, Ei, Domino's Pizza Funghi (Italian). 軽食/その他: Gin, Flevosap Appelsap, Jumbo Chili Saus, Topking Kaas Tengels , Lay's Super Chips Paprika, Appel. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|