2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
|
1599 kcal
|
脂質: 52.87g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 182.83g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Грецкие Орехи, Клубника, Творог 5%. 昼食: Черешня, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. 夕食: Яблоко, Редис, Помидоры, Свекольная Ботва, Редис, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Пикша на Пару. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Danone Актибио. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|