ja hoor, we gaan gewoon lekker door
( zou het van m'n fiets toch zaterdag zijn, extra verbrand)
wat ik wel bewust doe de laatste weken:
rond de 1300 kcal, onder de 30 kh en lichte lunches
blij ei 🥚
109.6 kg これまでの減量分: 17.7 kg.    残り: 19.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1031 kcal 脂質: 55.44g | たんぱく質: 115.59g | 炭水化物: 13.08g.   朝食: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. 昼食: Streeckgenoten Magere Rauwe Ham. 夕食: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, AH Varkenshaas, AH Kropsla. 軽食/その他: Olijven. もっと...
週に2.8 kg減量中

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