2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1477 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 196.30g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Aurora Linguiça Toscana, Swift Feijoada. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Heart Bolo de Milho , Queijo Minas, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Doce de Leite, Giroil Psyllium Fibras, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Atlhetica Best Whey, Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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