2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1414 kcal
|
脂質: 55.32g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: Maçã, Itambé Creme de Ricota, Pão Francês, Queijo Minas. 昼食: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 夕食: Queijo Minas, Itambé Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Itambé Whey, Mingau de Milho. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|