jsmithermanの日記, 2015年 07月 12日

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2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.8 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 15.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:

653 kcal

脂質: 47.33g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 9.80g. 朝食: Scrambled Egg. 昼食: Schwan's Seasoned Fully Cooked Pork Spareribs, Kroger Pork Rinds. 軽食/その他: Turnip. もっと...

2731 kcal

運動: テレビで見る - 4 時間　 30 分, 座る - 1 時間, 歌う - 40 分, 運転 - 2 時間　 43 分, 入浴 (お風呂) - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 29 分, 料理 - 20 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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