|
op maandag eraf💪
vind ik nog altijd een bijzonder moment
dan weet ik dat ik het in het weekeinde ook goed heb gedaan
vroeger ( half jaar in) was er elke maandag 2 kg bij
daarom blijf ik elke dag op de weegschaal staan
|
110.6 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 3日:
|
1154 kcal
|
脂質: 73.08g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 28.65g.
朝食: Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Chiazaad. 昼食: Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado. 夕食: Zaanse Mayonaise, Plus Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kippendijfilet. 軽食/その他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|