2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1521 kcal
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脂質: 68.33g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 158.87g.
朝食: Alface Americana, Turma da Mônica Maçã, Perdigão Mortadela Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Café. 昼食: Pronto Light Couve Flor Gratinada, Alface Americana, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Nutrigold Granola, Banana Prata, Café, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. もっと...
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